Sit ups gelten als die perfekte Bauchmuskelübung, die richtige Durchführung ist aber ganz entscheidend, denn wenn Sie Sit ups richtig machen, kommt das beliebte Six Pack auch zur Geltung. Es sind in in allererster Linie jedoch gar nicht die Bauchmuskeln, welche durch Sit ups trainiert werden. Dennoch sind sie auf jeden Fall sinnvoll, um fester […]
Sixpack Training – Bauchmuskeln aus Stahl
Das Sixpack Training gehört für viele Sportler zum Training einfach dazu. Vor allem bei Männern gilt ein Sixpack, also ein sogenannter Waschbrettbauch als attraktiv. Dieser Waschbrettbauch wirkt sexy ist aber auch nur mit langem Training möglich und wenn der Körperfettanteil entsprechend niedrig ist. Wie Sie ein effektives Sixpack Training absolvieren können, lesen Sie hier. Dazu […]
Untere Bauchmuskeln trainieren
Untere Bauchmuskeln trainieren – das ist ein Thema, das viele Menschen interessiert. Der Bauch ist die Problemzone, die die Geschlechter vereint. Viele Männer und Frauen sind mit dem Aussehen ihres Bauchs unzufrieden. Übungen, um die unteren Bauchmuskeln zu trainieren, sind deshalb für fast jeden Menschen relevant. Warum der untere Bauchbereich dick ist Während Frauen […]
Bauchübungen für Zuhause
Bauchübungen für Zuhause sind sehr beliebt. Kein Wunder. Denn ein flacher und durchtrainierter Bauch ist das Ziel von vielen Menschen. Unabhängig von ihrem Alter oder dem Zustand ihrer allgemeinen Fitness. Ein Waschbrettbauch wird sehr schnell mit einem gesunden und sportlichen Menschen assoziiert. Allerdings kann er nicht so leicht erreicht werden, wie viele Menschen sich das […]
Übungen für einen flachen Bauch
Der Frühling steht vor der Tür und so langsam könnte man den Winterspeck mit ein paar effektiven Übungen für einen flachen Bauch wegtrainieren. Im Winter, wenn die Tage kürzer sind, neigen wir dazu, gehaltvollere Nahrungsmittel zu uns zu nehmen. Die Bikinifigur rückt dadurch oft schnell in weite Ferne. Leider sind die Fettpolster am Bauch meist […]
Bauch weg Training durchführen
Vielleicht haben Sie auch schon mal ein Bauch weg Training absolviert. Dieses Training wird oft nachgefragt. Kein Wunder, denn ein trainierter Bauch wirkt auf viele Menschen attraktiv, steht für eine gute Gesundheit und außerdem verleiht er der Person ein sportliches Image. Kurz um: Das Bauch weg Training weckt bei vielen Menschen Begehrlichkeiten, leider halten es […]
Seitliche Bauchmuskeln trainieren
Das Sixpack ist der Traum vieler Sportler. Schließlich ist es nicht nur Zeichen einer gesunden Ernährung, sondern steht auch für einen trainierten Körper. Und der erfordert viel Arbeit und Schweiß! Wer den perfekten Waschbrettbauch will, muss sowohl gerade als auch seitliche Bauchmuskeln trainieren und diese entsprechend belasten. Welche Übungen dafür am besten geeignet sind, verrät […]
Bauchmuskeltraining zu Hause durchführen
Kräftige Bauchmuskeln sorgen nicht nur für ein sportliches Aussehen, auch sind sie das Zeichen eines gesunden und fitten Körpers. Aus diesem Grund möchten immer mehr Menschen mit dem Training starten, sodass der Wunschkörper erreicht wird. Dabei sind nicht einmal aufwendige Gerätschaften notwendig, mit einem Bauchmuskeltraining für zu Hause ist es für jedermann möglich. Bauchmuskeltraining […]