Um im Sport zur Höchstform aufzulaufen, ist es wichtig, den Körper ausreichend mit Nährstoffen und Energie zu versorgen. Doch damit der Stoffwechsel in Schwung kommt, frisches Blut gebildet werden kann und die Zellen vor freien Radikalen geschützt sind, benötigt er die richtige Dosis an Vitaminen. Deswegen sehen wir uns die Vitamin B Lebensmittel genauer an. […]
Vitamin A Lebensmittel
Der menschliche Organismus benötigt zum Leben Sauerstoff, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette, Wasser, Spurenelemente (Mineralien) und Vitamine. Hier sollen Vitamin A Lebensmittel betrachtet werden, denn dieses Vitamin muss über die Nahrung aufgenommen werden. Das fettlösliche Vitamin A bezeichnet eine Stoffgruppe; bestehend aus Retinal, Retinol, Retinsäuren und Retinylpalmitat. Vorhanden ist es in tierischen Lebensmitteln. In vielen pflanzlichen Lebensmitteln […]