Kraftsportler und Fitnessbegeisterte wissen das schon lange: Ohne Eiweiß geht es nicht. Proteine sind nicht nur für das Wachstum von Muskelmasse wesentlich, sie übernehmen auch viele andere Aufgaben für einen gesunden Körper und Geist. So sind Aminosäuren, die aufgespaltenen Eiweißbestandteile, der Grundstoff für die komplette Hormonproduktion des Körpers, und dies ist nur ein Beispiel für […]
Was sind Proteine? Wozu sind sie gut?
Proteine und Eiweiße sind seit jeher in der Fitnessbranche gefragt, doch was sind Proteine eigentlich? Viele Konsumenten verlassen sich auf die Wirkung dieser einzigartigen Körpersubstanz, ohne zu wissen, was es damit auf sich hat. Was sind Proteine? Eiweiß übernimmt eine ganze Reihe unerlässlicher Aufgaben im menschlichen Körper. Es sorgt beispielsweise für den Muskelaufbau oder […]
Muskelaufbau Ernährung
Nichts ist wichtiger als die richtige Ernährung, wenn man gesund und fit leben will. Für das Fitnesstraining gilt das Gleiche. Man kann seinen Erfolg nicht nur durch die richtige Muskelaufbau Ernährung steigern. Die Erfolge bleiben erst dauerhaft, wenn man bereit ist, seinen Ernährungsplan umzustellen. Wieso ist die richtige Ernährung wichtig? Unser Organismus funktioniert ähnlich […]
Eiweißreiche Nahrung für Sportler
Ein jeder hat schon einmal gehört, dass eine eiweißreiche Nahrung enorm wichtig sei. So soll dies helfen, das Muskelwachstum zu beschleunigen. Ob dies stimmt und weitere Eigenschaften einer eiweißreichen Nahrung werden in diesem Artikel geklärt. Eiweißreiche Nahrung – die Auswirkung auf den Körper Eine eiweißreiche Nahrung hat unter anderem einen positiven Einfluss auf unsere […]