Krafttraining zu Hause ist DAS neue Geheimrezept. Ein paar Minuten täglich und schon sieht der Körper deutlich formverbessert aus. Wer braucht denn da noch überteuerte Studioabonnements? Wieso Krafttraining zu Hause? Krafttraining zu Hause hat viele offensichtliche Vorteile. Einerseits fällt der lange Anfahrtsweg weg. Sie können sofort loslegen und ohne Verzögerung trainieren. Das spart Zeit […]
100 Liegestütze – so klappt’s
Schaffen Sie 100 Liegestütze? Nein? Dann geht es Ihnen wie vielen anderen Menschen auch. Viele Menschen haben Probleme mit der äußerst wirksamen Übung. Oftmals schaffen untrainierte Personen noch nicht mal 20 Liegestütze am Stück. Stattdessen hören sie auf, bevor sie 15 Liegestütze geschafft haben. Dabei sind Liegestütze an sich sehr einfach durchzuführen und machen nicht […]